世界上最遥远的距离陆思佳,江南大妮子

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【双12不能再错过】天猫双11单日销售额过亿店铺(2013-12-07 10:02)转载▼标签:杂谈

第一名:小米官方旗舰店,销售额:5.53亿:http://url.cn/Ml07CI

第二名:海尔官方旗舰店,销售额:1.81亿:http://url.cn/UbTsIV

第三名:骆驼服饰官方旗舰店,销售额:1.70亿:http://url.cn/Lfukn8

第四名:罗莱家纺官方旗舰店,销售额:1.61亿:http://url.cn/OtfZAG

第五名:JackJones官方旗舰店,销售额:1.59亿:http://url.cn/LMujY3

第六名:韩都衣舍旗舰店,销售额:1.37亿:http://url.cn/KnTHpZ

第七名:全友家居官方旗舰店,销售额:1.29亿:http://url.cn/J092xN

第八名:茵曼官方旗舰店,销售额:1.21亿:http://url.cn/Tygaaq

第九名:富安娜官方旗舰店,销售额:1.21亿:

阅读 ┆ 评论 ┆ 转载┆ 收藏 查看全文>>发一张泛黄的老照片,大家知道这三位是谁吗?(2013-11-29 20:25)转载▼标签:杂谈

林徽因,一代才女,著名建筑师、诗人、作家。夫,梁思成,建筑大师,梁启超之子。林徽因代表作《你是人间四月天》:http://url.cn/T0C8WC

泰戈尔,印度著名诗人、文学家、社会活动家、哲学家和印度民族主义者,1913年获诺贝尔文学奖。最著名的诗句:世界上最遥远的距离,不是生与死,而是我就站在你面前,你却不知道我爱你……泰戈尔代表作《飞鸟集》:http://url.cn/Oe249T

徐志摩,风流倜傥的现代诗人、散文家。一首《再别康桥》道出了极其浪漫主义。原配张幼仪,后娶陆小曼。徐志摩代表作《再别康桥》:http://url.cn/JShdkn

阅读 ┆ 评论 ┆ 转载┆ 收藏 查看全文>>发一张泛黄的老照片,大家知道这三位是谁吗?(2013-11-29 20:23)转载▼标签:杂谈

林徽因,一代才女,著名建筑师、诗人、作家。夫,梁思成,建筑大师,梁启超之子。

泰戈尔,印度著名诗人、文学家、社会活动家、哲学家和印度民族主义者,1913年获诺贝尔文学奖。最著名的诗句:世界上最遥远的距离,不是生与死,而是我就站在你面前,你却不知道我爱你……

徐志摩,风流倜傥的现代诗人、散文家。一首《再别康桥》道出了极其浪漫主义。原配张幼仪,后娶陆小曼。

阅读 ┆ 评论 ┆ 转载┆ 收藏 查看全文>>炎炎夏日,如何瘦腿?(2013-08-03 22:45)转载▼标签:瘦大腿美体分类:健身美体

想让双腿曲线变长变直么?想要小腹越来越瘦么?如果你错过以前的健身操,这个操一定要学啦,坚持锻炼身材才会越来越好。躺在床上就可以做,一起来跟我来吧!

 

一.水平躺在床上,双腿并在一起,双手放在身体两侧。

 

二.吸气双手和上半身不动,双腿一直并着,向上慢慢举成45度,这样帮助拉伸小腿肌肉,保持1分钟,完成一次吸气吐气过程。

 

三.再努力往上抬大腿,拉伸大腿,腿与上半身90度直角,这个过程上半身始终不动,小腹肌肉紧绷,吸气时注意收腹,吐气时气从鼻孔出来,保持1分钟腿再慢慢放下。这个操看着很简单,其实抬到90度时确实很难,要用小腹的力量,所以能做到瘦小腹拉长腿的效果。每天睡前来回做10次,肌肉会被拉长,肚子赘肉也会不见。坚持一个月吧(最好配合一下合理饮食,效果更佳哦)肯定会大变样的^_^

 

瘦整个大腿

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟

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