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大腸癌的徵兆

大腸癌為國內發生率最高的癌症,主要與飲食習慣西化、作息不正常有關。 飲食上以清蒸、汆燙為主,或是醬料減半,多選擇全穀類與蔬果類食物。規律運動,可促進大腸蠕動、助排便,以降低致癌物與腸壁接觸的機率。運動也可促進代謝、排出廢物,降低癌症發生率,規律運動約可減少15~25%大腸癌發生率。另外,別忘了定期做篩檢,提早發現及早治療,才是最後的防線。

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減肥需要多長時間才見效?

我們的身體每天都有新的細胞自然產生,同時也有細胞自然消亡,細胞更新一次的周期是90-180天。脂肪作為人體組織不可或缺的一部分,通過產生新脂肪細胞來取代那些自然死亡的細胞,身體本身是會嚴格控制脂肪細胞數量的。如果想要打破身體的這種平衡,減少脂肪數量,你就必須要堅持三個月以上,突破細胞再生這個難關!

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肥胖影响健康危害有多大?

肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象,并不是“健康”的标志,肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种并发症,加速衰老和死亡。难怪有人说肥胖是疾病的先兆,衰老的信号。

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轻易摆脱脂肪小窍门

脂肪!随处可见,但难以摆脱。感觉就像我们的身体离不开它,到头来却被它狠狠欺负。我们锻炼,限制热量摄入,脂肪却仍然死缠烂打。这种情况是不是听着觉得特别熟悉?要战胜脂肪,你所需要的不过是掌握几个小窍门。现在就跟你的脂肪细胞说拜拜吧——它们也时日无多了!

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饮食不规律的后果有哪些

饮食不规律的情况对于我们自身产生的危害非常大,可能会是我们自身出现呕吐,饮食不规律的情况还可能会使我们出现恶心降低食欲的情况,病情严重的朋友还经常容易出现一些肠胃疾病,给我们自身带来了很大的苦痛折磨,简述一下饮食不规律的后果有哪些吧。

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最多胖子大馬亞洲第一

(吉隆坡17日訊)根據英國醫學雜志《柳葉刀》(The Lancet)調查報告顯示,馬來西亞被評為亞洲地區最多肥胖人口的國家,其中過胖女性佔49%,男性則佔44%。

首相科學顧問拿督斯里扎克里指出,調查報告顯示,我國平均有45.3%國民過胖,位居亞洲第一;第二是韓國,平均有33.2%人口過胖;排名第三是巴基斯坦,平均有30.7%、排名第四則是中國,平均28.3%人過胖。

他說,國民過胖導致健康紛紛亮起紅燈,當中引發心臟病和糖尿病等疾病,已成為我國主要疾病“殺手”。

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